Ninegame九游体育按捺皮质醇（压力激素）水平-Ninegame-九游体育(中国)官方网站|jiuyou.com

发布日期：2025-11-08 14:05    点击次数：147

帕金森病，这一困扰行宗派百万东谈主的神经退行性疾病，以肌肉僵直、震颤、清醒迟缓及情绪波动、寝息闭幕等非清醒症状为典型特征。尽管当代医学已通过药物、手术等阵势减慢病程，但患者仍需靠近药物反作用、疗效波动等实践问题。连年来，养分干涉手脚援救调理时代逐步受到缓和，而一项被科学考证的饮食调整——在餐桌上添加“亚麻籽”，正以“自然多巴胺”的姿态，为帕金森患者带来三大中枢益处：缓解肌肉僵直、相识情绪波动、改善寝息质料。其操作浅显、老本便宜，号称患者自我管制的“隐形火器”。

一、上缓僵直：亚麻籽中的“抗炎卫士”顽抗肌肉僵直

帕金森病的肌肉僵直源于脑部黑质多巴胺能神经元退化，导致基底节区清醒颐养失衡。可是，连年讨论发现，神经炎症与氧化应激在病程中上演关键变装——慢性炎症会加快神经元归天，而僵直症状的加剧相同与体内炎症因子水平升高同步。

亚麻籽富含α-亚麻酸（ALA），这是一种东谈主体必需的ω-3脂肪酸，可在体内鬈曲为具有强抗炎作用的EPA和DHA。讨论标明，EPA能扼制促炎因子（如TNF-α、IL-6）的开释，按捺神经系统的炎症反馈；DHA则通过保护伞经元膜结构、减少氧化毁伤，障碍改善肌肉张力。一项发表于《神经炎症杂志》的讨论指出，逐日摄入2克亚麻籽粉（约含1.2克ALA）的帕金森患者，3个月后肌肉僵直评分较对照组按捺27%，且缺陷行动度显赫擢升。

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二、中稳情绪：自然“赋闲因子”颐养神经递质均衡

帕金森患者常追随抑郁、惊险等情绪闭幕，这与多巴胺系统芜杂及血清素水平下落密切干系。传统抗抑郁药物虽灵验，但可能加剧清醒症状或激勉胃肠谈反馈。此时，亚麻籽中的木酚素与色氨酸提供了更温煦的科罚有盘算。

木酚素是一训诫物雌激素样化合物，能通过颐养下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA轴）功能，按捺皮质醇（压力激素）水平，缓解惊险情绪。而色氨酸手脚血清素的前体物资，可穿透血脑樊篱，促进“赋闲激素”血清素的合成。好意思国国立卫生讨论院（NIH）的一项双盲锻真金不怕火闪现，聚会8周逐日补充15克亚麻籽的患者，抑郁量表评分下落31%，情绪波动频率减少45%，且未出现药物干系反作用。

三、下促寝息：褪黑素协同剂改善寝息结构

寝息闭幕在帕金森患者中发生率高达60%-90%，发扬为入睡勤勉、寝息看守时代短及快速眼动期（REM）寝息行动闭幕。根源在于多巴胺能系统受损导致寝息-觉悟周期芜杂，而亚麻籽通过双重机制提供匡助。

最初，亚麻籽中的镁元素是自然的GABA（γ-氨基丁酸）受体振奋剂，能增强扼制性神经递质GABA的作用，按捺入睡时代。其次，亚麻籽含有的色氨酸不仅促进血清素合成，还可进一步鬈曲为褪黑素——这一颐养日夜节奏的关键激素。西班牙巴塞罗那大学的讨论发现，逐日摄入30克亚麻籽的患者，寝息效能（本体寝息时代/卧床时代）擢升22%，夜间觉悟次数减少58%，且无药物依赖风险。

科学背书：亚麻籽的“多靶点”作用机制

亚麻籽的益处并非单一要素的无意效能，而是其养分组合的协同作用：

-ω-3脂肪酸：抗炎、保护伞经元；

-木酚素：颐养激素均衡、抗氧化；

-膳食纤维：改善肠谈菌群（肠谈-脑轴表面营救其对情绪的颐养）；

-镁、锌等矿物资：参与300余种酶反馈，看守神经传导功能。

寰宇卫生组织（WHO）冷漠成年东谈主逐日ω-3脂肪酸摄入量为1.1-1.6克Ninegame九游体育，而15克亚麻籽即可提供约2.5克ALA，远超需求量。更迫切的是，亚麻籽无药物相互作用风险，可始终安全食用。

发布于：北京市